今晚主題：所有關於跑步減肥你想知的事 > 點樣開始？運動場？路跑？ > 一跑就氣喘、勁心跳、甚至皮膚痕癢根本無辦法持久？ > 開始嘅時候應該用乜嘢速度同埋跑幾多？ > 着乜嘢衫同乜嘢鞋最好？（顯瘦又舒適嘅） > 跑步前後應該食+飲啲乜嘢？ > 跑完一啲都冇瘦到嘅？！但係⋯⋯ > 跑步可以減幾多卡路里嘅公式 > 同我一齊跑？

今晚主題：所有關於跑步減肥你想知的事

> 點樣開始？運動場？路跑？
> 一跑就氣喘、勁心跳、甚至皮膚痕癢根本無辦法持久？
> 開始嘅時候應該用乜嘢速度同埋跑幾多？
> 着乜嘢衫同乜嘢鞋最好？（顯瘦又舒適嘅）
> 跑步前後應該食+飲啲乜嘢？
> 跑完一啲都冇瘦到嘅？！但係⋯⋯
> 跑步可以減幾多卡路里嘅公式
> 同我一齊跑？

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